Frente al intenso frío que rige en la capital potosina el pediatra Rolando Delgado nos brinda consejos para evitar el resfrío de los menores de la casa.
En esta época se recomienda el consumo de naranja, mandarina y otros alimentos.
Recomienda el consumo de alimentos que aumentan las defensas como las verduras, los cereales naturales además de los productos lácteos.
En la época de invierno, abundan las naranjas mandarinas y otros cítricos que ayudan a combatir los resfríos.
“Los niños, fácilmente se refrían en época de invierno por el cambio de temperatura. Tenemos que hacer que los niños no salgan temprano de la casa, que, por lo menos, si despiertan a las siete de la mañana, pero está haciendo frío. Que esperen a las ocho u ocho y media, cuando el clima esté un poquito más templado, que salgan al patio”, explicó.
Por la noche, no deben estar afuera para que el cambio de un ambiente cálido a uno frío le ocasione un resfrío.
Otra de las recomendaciones es que no coloquen en las habitaciones estufas muy calientes, lo que genera cambios bruscos al cambiar de ambientes.
Sobre las verduras, dijo que una variedad de las que hay en el mercado ayudan, por ejemplo, acelgas, espinacas o coliflor que tiene vitamina C. el tomate, tiene vitamina E y vitamina C. la cebolla, se utiliza para resfríos y es antiséptico natural y tiene vitamina C.
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